Witam serdecznie. Mam 17 lat i mieszkam kolo Krakowa. Cwicze od jakiegoś roku jednakże przez ostatnie 4 miesiące był to jedynie trening karate i sportów takich jak koszykowka i siatkowka. w ostatnim tygodniu zacząłem coś cwiczyc w domu ale mi to cos nie idzie, nie wiem co i jak cwiczyc. Polecam posty podwieszone. Tam są propozycję treningowe. [...]
[...] jakiekolwiek inne, jej fotki sa kilku stronach a pozatym nie mam po co robic sobie jaj z kogos, tylko prosilam o wasze zdanie co do jej urody.Napewno na Fotkapl nie ma jej tam bo mnie to powiedziala ani na angielskiej stronie rowniez. Zreszta nie musze sie nikomu tlumaczc. A jezeli o mnie to mozecie brac mnie za faceta jak Wam tak jest lepiej [...]
nie wiem o ch** ci chodzi, bo to nawet śmieszne nie było@-) Alex Caceres vs Mitch Gagnon odwołane tzn zostanie przeniesione, bo któryś tam z nich miał problemy z wizą. Upss o tym też nie powinienem wspominać, bo 3/4 tego forum ich nawet nie zna co nie gautan!? więc pozostaje mi krzyczeć "War Hunt/Shogun" %-)
[...] i lekarz mówi: sorry, bracie, dla ciebie przygoda ze sportem się skończyła. Dlatego zalecam cierpliwość. Szczególnie w rozciąganiu. Jak mawiają: gdzie człowiek się śpieszy tam diabeł się cieszy. a tak już na marginesie. Szpagat fajna sprawa. Bajer na max. Ale z moich skromnych doświadczeń stweirdzam, że szagat przydał mi się przede wszystkim, [...]
[...] ale chodzi mi o to ze nie musisz robic az szpagatu zeby kopac wysoko. Rozciaganie izometryczne polega wlasnie na wzmocnieniu stawow i miesni na dluzszy okres niz tylko powiedzmy 2, czy tam 3 godziny jak cwiczysz na treningu. Poczytaj sobie ROZCIAGANIE i ROZCIAGANIE II jak wyzej powiedzial kolega bo tam dokladniej bedziesz mial wytlumaczone.
[...] te plaistry co sa reklamowane nie palilem 2 michy a plaistry przyklejalem tylko przez tydzien koszt ok 70 zl ale znowu zaczynam popalac wiec trza zakupic kolejne dawki ( zaczolem palic poniewaz zaczol sie sezon wedkarski a tam bez faik to jak bez wedki musi byc ale mysle ze spowrotem zuce trza byc silnym a nie miekkim czy jakos tak pozdro
dzięki za odp. ... surową ocenę mi wystawiłeś @-| , przeczytałem i chyba masz rację. Skoro nie przybrałem na masie, a w tym art. piszą, że po pierwszym etapie coś tam powinienem przybrać. jednak coś musiał bym pozmieniać bo nie mam ławki, Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc - ODPADA Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie co zamiast [...]
[...] od rodzinnego,a drugi chce zestaw ambulatoryjny. Wiadomo, że dla własnego zdrowia warto zrobić te co opisujecie, ale jeśli z kasą średnio i czasu brak to kaszana. Nie pamietam gdzie, bo to ze 2 lata temu było. Kumpel na MT się zapisał, to wystarczyło podpisanie, że cwiczy na własna odpowiedzialność. Może ludzi po 18 roku, życia takie coś [...]
przykładowo mutant 6.8kg kosztuje około 185zł co jest jak dla mnie stanowczo za dużo.. jeśli wezmę mniejszą dawkę to z tego co wyczytałem zostanie mi to na... 9 dni? tyle ile jest tam porcji w opakowaniu.
[...] doktor dostalem to na 6 miesięcy, wiadomo że nie ma sie co kierowac dawkami lekarza bo jednak jestem na cyklu a głupio było mi o tym powiedziec Dawki pani doktor 7 dni 0,5 tam 7 dni 1 tab dzielic 7 dni 1,5 tab rano 1 wieczorem 0,5 mam dojść do 2,5tab i tak 6 miesięcy Wiadomo NFZ teraz do bani i kontroli nademna raczej dobrej nie beda mieli [...]
[...] otylko dla pewności... mięśnie to partia ciała, któa się rozwija, więc jak tłuszcz może się zamienić to jak by nie iwem... zamienił się w rękę czy oko ;). Ustaliłem jakiś tam trening możecie mi sprawdzić? Narazie nie napisałem na czym ale tak myślę, że każdą partię mięśnie na 3 przyrządach po 4 serie z dużą intesynością po 15-18 razy jedna [...]
[...] to cóż trudnego stworzyć własny wewnętrzny regulamin, przewidujący np hierarchie stopni do 20 DANa? Kaski wiecej wpadnie za egzaminy, i jaki prestiż-co z tego że ktoś tam ma 5 DAN-to leszcz- ja mam np 18! Sam mam 6 DAN w karate Kosolokaikan, nadany mi przez twórców tego fascynującego stylu, ciągle zgłębiam jego tajniki i kto wie-może [...]
[...] jezeli bede stosował tyle dawek ile zaleca oproducent i takie duże to czy np. bo 2 dawkach pzred treningiem po powiedzmy 8g kretki albo po samej dawce na czczo 10g czy tam ileś to puxniej mój organizm bedzie w stanie jeszcze przyjąć po treningu lub przed kretke i ją wykorzystać dobrze czy juz bedzie miał tyle krety ze ta dawka mi nic nie da [...]
[...] ...a np ja nie bronie i nie wezme - zazdroscic nie zazdroszcze - ale fajnie jest miec kilka cm wiecej w łapie ;) a tak w ogole to juz kiedys soga ode mnie za cos tam dostales AX nie przejmuj sie .... niekt sie nie pobije chociaz juz niezle texty szły twoja pacfistyczna postawa powinna zostac nagrodzona ....przeciez i tak wszyscy [...]
no ciekawe ale zobaczymy co tam powie drugi kolega :) A tak w ogóle to ci powiem że moim zdaniem mam dobrą przemiane bo na początku roku ważyłem 87kg Ruszyłem ćwiczyć od połowy stycznia i do 3 marca ważyłem już 80 teraz też spada tkanka tłuszczowa zwiększa się masa :) i cm też lecą :) hehe wydaje mi się ,że toprzez to iż wcześniej uprawiałem [...]
[...] prawie w każdym posiłku. W linkach które Ci dałem jest dokładnie napisane co powinniśmy jeść i jak powinna wyglądać kompozycja posiłków. Wystarczy wybrać metodę i ułożyć menu według wskazówek tam danych. Mam wrażenie, że nie zapoznałeś się z tym... Jeśli nie korzystałeś wcześniej to skorzystaj z tego dziennika: darkthorn.republika.pl/dp.htm
no kiedy wlasnie za bardzo nie moge, ja mam skore raczej normalna, mam swoje jakies tam sprawdzone kosmetyki, ale dla cery tlustej to nie wiem nie uzywam, nie wiem ktore lepsze :-/ co do tego mycia to jak masz cere tlusta to mycie jej 3 x nie bedzie problemem, tylko wlasnie nie jakimis drazniacymi srodkami i po umyciu np jakis tonik tonizujacy [...]
Hmm troche dużo 200mg na 1 pigułkę, nie znam się dlatego zapytam czy mi to nie zaszkodzi w żaden sposób?:P Ostatnio w mediach nagłośnili o jakimś power coś tam co też miało dużo kofeiny i ktoś tam zmarł :D wole spytać bo kto pyta nie błądzi ;))
[...] chciałbym połączyć przyjemne z pożytecznym, podobno robiąc to co lubisz nie będziesz musiał pracować. Pomijam sam fakt że w zależności od tego jaki wybiorę kurs skorzystam na tym osobiście, bo dowiem się czegoś nowego. Zastanawia mnie raczej fakt czy ukończenie takiego kursu jest formalnie jako dokument coś warte...bo wydać jakąś tam kwotę [...]
ocencie prosze
